[Défi du lundi] Le (non) sport et moi

Quand j’ai vu le thème proposé par My Beauty ça a tout de suite fait tilt ! J’avais de quoi de écrire tant mon rapport au sport est compliqué.

Quand j’étais enfant, j’étais très sportive. Dans la cour de l’école, je sautais à la corde, à l’élastique, je grimpais aux barres, je faisais du saut en longueur dans le bac à sable, je jouais au ballon…. Je ne m’arrêtais jamais.
En rentrant de l’école, je prenais mon goûter, puis aussi sec, je retournais dehors, retrouver les enfants du quartier. Sur l’espace vert à côté de la maison, je jouais au foot, je faisais la roue. Puis je faisais du vélo, du skate board, du jokari.

Sans être une pile électrique, j’étais très dynamique !

Vers 5-6 ans, j’ai fais 2 ans de la gym sportive en club. J’adorais ça. La poutre, les barres, les roues et roulades… Mais je n’aimais pas les compétitions, car ça me stressait, et je ne voyais pas l’intérêt de me faire noter pour des choses qui n’étaient finalement qu’un amusement. Et porter un justaucorps ne me plaisait pas trop.

Un peu plus tard, j’ai fait de la danse moderne. J’adorais ça. A l’époque, j’aimais la musique, les rythmes. Et j’avais un justaucorps qui couvrait les jambes, et avec un petit gilet, je me sentais plus à l’aise qu’avec ceux de le gym. En fin d’année, on préparait un spectacle. J’ai ainsi appris le french cancan, dansé sur la bamba. C’était une fierté de présenter le spectacle aux parents. La salle était remplie de nombreux spectateur, j’avais le trac, mais je le gérais bien.

J’avais le même ! (photo prise sur google)

Arrivée en 6ème, j’ai suivi mon père à ses premiers essais en tir à l’arc, j’ai essayé moi aussi et j’ai aimé. J’ai continué avec passion jusqu’à mes 18 ans. J’étais très assidue avec 2 à 3 entraînements par semaine. Je m’y étais fait des amis, même si personne n’avait mon âge, j’avais une impression de « seconde famille ». Et pour le plaisir, je faisais souvent des compétitions le dimanche (d’ailleurs ça s’appelait des « concours »…. mon goût pour les concours m’est resté !). Mon but n’était pas seulement de gagner, mais surtout d’améliorer chaque fois mon score. Dans la mesure où nous n’étions que 3 ou 4 filles dans ma catégorie pour tout le département, il m’était assez facile de finir sur le podium ! Il me reste donc tout un stock de médailles et de coupes dans le grenier. Et des diplômes aussi. J’ai été plusieurs fois championne départementale (en extérieur et en salle) et 1 fois championne régionale en salle. J’étais fière de ce titre. Pas pour avoir été sur la 1ère marche du podium : nous n’étions que deux à concourir et l’autre a abandonné en cours de route ! Mais c’est surtout pour le score plutôt bon pour moi que j’étais fière et pour avoir su gérer mon stress.

Et puis pour me faire bosser au bahut, c’était une bonne carotte. A chaque note au dessus de 14, on m’offrait une nouvelle flèche (parce que j’en avais des basiques, et je voulais des plus perfectionnées, mais qui coûtaient trop cher pour mon argent de poche !).

Ce sport, bien que pas très très physique, avait beaucoup de bienfaits. Aide à la concentration, apprentissage de la précision, musculation des bras et du dos.

Je me suis arrêtée juste avant de changer de catégorie, où la concurrence aurait été beaucoup plus rude. Parce que les amis du club, qui m’avaient connue alors que je n’avais que 11 ans, continuaient de me voir comme une petite fille et ça me gonflait. Parce que j’ai à ce moment connu une épreuve très difficile dans ma vie perso qui ma laissée la tête sous l’eau quelques années.

Je n’ai jamais regretté cet arrêt. Mais j’ai eu plusieurs fois envie de ré-essayer. J’ai toujours mon arc. Je ne sais pas s’il est toujours en bon état, je n’ai jamais rouvert la valisette.

A l’époque du lycée, j’ai fait de la danse africaine pendant 1 an et demi. J’adorais ça. Mais ça a fini par être l’usine. Beaucoup trop de monde au cours (une centaine de personnes) et une salle trop petite. Du coup pas facile de danser sans se cogner aux voisins, cours très impersonnel, je n’aimais plus.

Crédit image

Et depuis…. rien ! j’ai donc passé la moitié de ma vie à être plutôt sportive et l’autre moitié, à me dire « à la rentrée, je vais faire… »

Et finalement, je ne fais rien. Pourtant, la volonté est là. A chaque rentrée, regonflée à bloc par l’été plus ou moins ensoleillé, je fais aux forum des associations pour voir ce qui est proposé (j’ai souvent déménagé donc il fallait que je me renseigne dans les nouvelles communes). Je choisis une activité, parfois je vais même à la séance d’essai gratuite et…. rien !

J’ai ainsi voulu tenter de la gym, du tennis de table, du badminton, de l’escrime, du roller, une salle de sport et sûrement plein d’autres choses que j’ai oubliées.

A défaut de m’inscrire dans un club, j’ai au fil des années accumulé des objets sportifs : stepper, machin pour muscler les cuisses, tapis de gym… qui ont pris la poussière. Il y a 6 mois, j’ai même acheté une corde à sauter…. à ce jour toujours au chaud dans son emballage !

SAMSUNG DIGITAL CAMERA

Je hais ce papier peint à reliefs !

A la rentrée dernière j’ai voulu faire de la gym du dos, pour me renforcer le dos et les abdos. J’ai fait la séance d’essai. Mais encore une fois la perspective de devoir aller dans une salle un jour et un horaire précis m’a rebutée.

Du coup, quand au printemps Glossing Girl a donné un super bon plan, j’ai voulu en profiter. Le site coach club proposait, à l’occasion de la journée mondiale contre l’obésité, un abonnement gratuit à vie. J’ai donc sauté sur l’occasion.

J’avais envie depuis longtemps de faire de la gym ball. Mais sur internent les vidéos montrant les exercices étaient limitées.

J’ai donc commencé tranquillou à suivre les cours de gym ball (même si c’était tout autre chose que le club me préconisait !). J’ai acheté un gros ballon, aménagé un espace dans la chambre/bureau/salle de repassage et j’ai suivi les cours 2 à 3 fois par semaine. J’ai ensuite acheté des altères pour pouvoir faire tous les exercices proposés. J’ai senti assez vite des effets positifs : mon dos et mes bras se dérouillaient, étaient plus souples et donc plus mobiles.

SAMSUNG DIGITAL CAMERA                             Je déteste cet affreux lino jaune !

Si j’ai réussi à être assidue les 2 premiers mois, je me suis vite découragée quand les grosses chaleurs de juillet sont arrivées. Ce fût la bonne excuse pour arrêter ! Non, plus sérieusement, mon corps n’y arrivait pas, je souffrais déjà de la chaleur, donc faire du sport, aussi doux soit-il m’était impossible.

Mais le mois d’Aout a été moins chaud, et je n’ai pas repris…. Et je m’en veux, car j’étais bien partie !

Du coup, nous sommes aujourd’hui le premier lundi de septembre, c’est la rentrée, je prends la bonne résolution de m’y remettre !

Rendez-vous dans quelques jours pour voir si je m’y tiens…

Le coach club est site que je trouve très bien fait. Au niveau de tarif, je ne me rends pas compte s’il est compétitif ou non car je n’ai jamais eu l’intention de payer un abonnement de sport sur internet. Mais ce qui est certain, c’est que outre le programme proposé à chaque personne et déterminé suite à un questionnaire, le site propose des vidéos à la carte avec tout un tas de disciplines et plusieurs niveaux. Je trouve les vidéos très bien faites, avec de bons conseils pour bien réaliser les exercices, sans se blesser.

Pour avoir plus de détails, Dame Renard et Glossing Girl ont fait de bon billets !

Et toi, tu fais du sport ? Le(s)quel(s) ?

Publicités

16 réflexions sur “[Défi du lundi] Le (non) sport et moi

  1. Waouh un abonnement Coach Club gratuit à vie ! C’est génial ça ^^ Dommage que je n’ai pas vu le bon plan… Je fais justement du sport devant mon ordi (grâce à Gym Direct) donc ça m’aurait plu. Sinon je vois que tu as quand-même été très sportive dans ta jeunesse et que tu as fais de belles performances en tir à l’arc ! Tu devrais le ressortir, peut-être que ça te donnera envie de recommencer 😉 Allez, courage pour la reprise du sport, tu vas y arriver ! 🙂

    • Oui, j’ai été sportive à une époque ! Effectivement, c’était un super bon plan le Coach club gratuit à vie. Je n’ai pas vraiment l’envie de retrouver mon arc. Enfin juste comme ça, pour essayer, mais pas pour reprendre des entrainements réguliers.
      Merci pour tes encouragements

  2. Moi je n’ai jamais fais de sport de ma vie d’enfant et d’ado. Ni à l’école ni en activité car j’avais de gros problème cardiaque. Pendant que ma sœur faisait de la danse, de la GRS, de la gym … moi je faisais des cours de peinture et de poterie ! Depuis j’ai été greffée. Mais la vie d’une personne greffée du cœur est faite de haut et de bas. Dans les moments de hauts je me met assidument à la gym devant les vidéo de D8 et je suis contrainte à m’arrêter pdt les moments de moins bien et du coup je perd tous les bénéfices que j’avais commencer à prendre et la reprise est à chaque fois très dur. Du coup c’est assez décourageant !

    • Je comprends. Mais tu dois te féliciter pour les moments où tu arrives à faire un peu de sport. J’imagine que c’est bon pour ton coeur d’en faire modérément. Moi je m’essouffle très vite, et je n’en connais pas la cause. Du coup, c’est difficile de faire du sport. Allez, garde courage, et fais le sport à ton rythme

      • Oui les moments où j’arrive à faire du sport sont de petites victoires. Par contre je marche beaucoup vu que je n’ai pas le permis et ça c’est très bon pour le cœur et la respiration également. Quand au fait que tu t’essouffles vite ça ne viens pas forcément d’un pb mais peut-être juste un manque d’entrainement. Le cœur étant un muscle plus tu le fais travailler et plus il est résistant, mais au début c’est très très dur !

        • Oui, c’est très dur ! L’idéal serait de marcher en montagne, mais pas de chance, j’habite à la mer et je ne peux pas partir en vacances ! Il me reste donc mon stepper devant la TV !

          • Même si tu ne peux pas aller marcher à la montagne au bon air, déjà si tu évites de prendre le bus, ou la voiture pour aller faire des petites courses, genre aller à la poste, à la boulangerie … c’est déjà très bien. Moi j’habite à 1km 5 du village je fais l’aller retour en moyenne un jour sur deux j’ai bien progressée en souffle depuis que je fais ça depuis un an! En plus il y a des grandes montées et des grandes descentes chez moi donc ça muscle bien les fesses et les mollets 😉

            • Le souci, c’est que je n’ai rien vraiment à proximité. La boulangerie et la poste sont à 4 km. Donc c’est trop loin. Mais sinon, quand je vais faire les boutiques, je n’hésite pas à poser la voiture à un endroit et faire tout à pieds ensuite. Et d’une manière générale, j’essaie de marcher au maximum, mais ce n’est pas si fréquent que ça. MAis la marche à plat, je ne suis pas essoufflée en fait (sauf si je parle en même temps).

  3. J’ai relevé le défi je n’ai jamais étais très sportive mais a l’heure actuelle beaucoup de marche a pied et 1h de natation par semaine

  4. Moi c’est l’inverse de toi. Je n’ai jamais été sportive. Les heures de sport au collège/lycée je les redoutais… Faut dire qu’à l’époque j’avais un gros surpoids. Puis il y a 2 ans, j’ai eu un déclic. Je me suis mise à courir… Je me rappellerai tjs la 1ère fois, j’en pouvais plus, je me sentais mal, j’avais mal partout… Je me suis dit, je n’y retournerai jamais. Au final, j’y suis retournée plutôt assidûment. Je prends maintenant un plaisir fou (mm si je suis très loin d’être une bonne coureuse, je n’ai tjs pas de souffle mais qu’importe) Et il faut dire que 21kgs en moins ça aide pour prendre du plaisir en courant.
    Des bisous

    • Je suis admirative des gens qui arrivent à courir. Moi je n’ai jamais pu, même quand j’étais mince. Alors maintenant, encore moins ! Mais courir doit être un excellent défouloir. Quand j’ai besoin de me vider la tête, je marche vite le plus long possible et après ça va mieux !

  5. Merci pour m’avoir cité. je tiens le coup. J’ai un peu réduit la semaine dernière car je me suis un peu bloqué les cervicals en portant un de mes enfants. Donc c’est 1 jour sur 2. JE reprends le rythme de 30 min par jour cette semaine.
    La chaleur est partie tu vas pouvoir te remettre à Coach Club
    Bises ma belle.

    • C’est mal parti. Je devais reprendre aujourd’hui, mais j’ai eu une autre activité physique : jardinage ! Et ça m’a amplement suffit !
      30 min par jour c’est déjà beaucoup, tu es courageuse !

Laisse-moi un mot doux ! Les commentaires font vivre le blog !

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s